Reseña: El Vertical es el más molesto gadget que he usado, y se lo recomiendo



cualquier persona que pasa de todo o gran parte del día sentado en un escritorio sabrá lo fácil que es caer en malos hábitos, donde la postura que se refiere al encorvarse en lugar de sentarse en posición vertical. El resultado final puede ser el dolor de espalda o incluso lesiones.

Una solución es un sit-stand de escritorio. He considerado, y no se descarta la posibilidad, pero como ya tengo una herramienta de escritorio diseñado para satisfacer mis necesidades, que sólo funcionaría si podía encontrar un kit de conversión que iba a trabajar con él.

Así que pensé en probar una solución más simple en el ínterin: $80 gadget, que se vende en las Tiendas Apple, que indica cuándo está encorvado …

ver y sentir

la Mayoría de la postura-dispositivos de entrenamiento de allí, con o sin la tecnología, son voluminosos y molesta. Vertical Ir es ninguno de los dos.

La posición Vertical Go es una goma de plástico blanco del rectángulo mide aproximadamente dos pulgadas de alto por una pulgada de ancho por la mitad de una pulgada de profundidad. Pesa casi nada.

Hay incorporado un botón para encenderlo y apagarlo, y un LED que indica la carga y el estado de encendido/apagado.

conecte el Vertical Ir a la espalda con cinta de doble cara, y una vez en el lugar, realmente no era consciente de que cuando estaba vibrando – de los cuales más de un momento.

En uso

Pulse el botón para encenderlo, luego adjuntarlo a la parte superior de la espalda con la cinta de doble cara. Usted consigue cuatro piezas de repuesto, pero me sorprendió que en la cinta original se mantuvo pegajosa suficiente para mantener de forma segura en su lugar para el 5-8 horas del día, yo lo he utilizado, para un total de dos semanas.

una Vez en el lugar, se puede calibrar con la companion app. A usted se le pide sentarse en una posición normal, vertical y pulse el Conjunto de la Postura en el botón de la aplicación.

Hay dos modos:

  • Formación, en la que vibra si usted se queda atrás
  • Seguimiento, en la que sólo registra las veces que se encorvado

En el modo de entrenamiento, la vibración de alerta es muy claro – que puede sentir y oír.

En cualquier modo, se obtiene una guía visual en la aplicación, lo cual es útil si tienes tu iPhone en un soporte de carga en su escritorio, como yo lo hago. Sin embargo, he encontrado que – con un cargador inalámbrico – esto realmente ha golpeado a la batería del iPhone. A pesar de estar en el cargador todo el día, el nivel de la batería era a menudo hasta el 40% por el final del día. Así que esto no es una particular forma práctica a utilizar.

en posición Vertical, por debajo del umbral y encorvado (15 segundos del temporizador se activa)

Cambiar los valores predeterminados

Por defecto, la aplicación recomienda sólo breves períodos de formación. Esto es probablemente por dos razones: para dar algunos triunfos fáciles en los comienzos, para fomentar la persistencia, y para prolongar la vida útil de la batería de tanto el dispositivo como el iPhone.

sin Embargo, desde el modo de entrenamiento es la única vez que usted está alertado a encorvarse, me tomó muy rápidamente para salir en este modo la mayor parte del día.

Otro defecto que he cambiado es el temporizador – ¿cuánto tiempo se necesita para estar encorvado antes de la aplicación de la alerta. Este es un principio establecido a sólo un par de segundos, y por lo tanto fácilmente provocado por cosas como la de inclinarse hacia un teléfono en un soporte para leer un mensaje o llenar un vaso de agua del grifo. Esta muy rápidamente llegó a ser realmente molesto!

he cambiado esta a 15 segundos, por lo que se activa sólo si me fue consistentemente más encorvado. También puede cambiar el gatillo ángulo. De nuevo me encontré con que estaba recibiendo algunos alertas falsas en la configuración predeterminada, por lo que se utiliza el indicador visual para establecer de forma adecuada.

Con los dos cambios realizados, dejé de recibir las falsas alarmas.

Otros usos

Aunque diseñado principalmente para su uso en un escritorio, de hecho, me pareció útil de manera más amplia que eso. Por ejemplo, me encontré con que estaba un poco doblada al hacer té o cocinar. Una vez que fue alertado a esto, me di cuenta de que era sólo un hábito, y no había necesidad de ser. Por eso, para mí, Vertical Go no es sólo para la vida sedentaria de los trabajadores.

los más oscuros uso era el tango de la práctica. Los principiantes (leído nadie en sus dos primeros años) tienden a mirar hacia abajo para ver lo que los pies están haciendo, y que lo lleva en la parte de atrás de mi cuello me alertó sobre esto cuando me puse a ser sensibles a cantidades muy pequeñas de inclinación.

Resultados

Ser alertado cuando estás encorvado es grande, pero nadie va a ir a toda cyborg y el desgaste de la posición Vertical de Ir todo el tiempo. La idea es entrenar a su cuerpo para que deje de encorvarse con o sin las alertas.

me pareció que el hecho de lograr esto en el espacio de un par de semanas. Yo ahora a ser consciente cuando me gacho, y corregir. Ya sea un cambio permanente, aún está por verse, pero yo soy bastante optimista. En el peor, creo que el uso de cada unos cuantos meses va a hacer el truco.

La empresa me ha proporcionado algunos estudios clínicos sobre el dispositivo. Estos eran de pequeña escala, pero como mi propia experiencia positiva se asemeja a la de los participantes, parece claro que el dispositivo funcione.

ahora he pasado a la posición Vertical Ir a mi novia, y se actualizan con su experiencia.

los Precios y las conclusiones

la Compra de un gadget para alertar a encorvarse puede sonar como la definición misma de alguien que tiene mucho dinero, pero al comparar con el costo de quiropráctico facturas, y que se ve bastante barato!

el dolor de Espalda es una enorme y creciente problema en el sedentarismo de la sociedad, por lo que cualquier cosa que pueda reducir este es definitivamente vale la pena considerar. Y mi experiencia me convence de que la posición Vertical Ir es probable que lo haga.

el Precio es más barato de lo que parece, dado que básicamente se trata de un dispositivo que se utilice por un periodo relativamente corto de tiempo – dos o tres semanas – para entrenarse. A continuación, puede pasarse a otro miembro de la familia o amigo. Retire la almohadilla adhesiva, límpielo con el adaptador de la desinfección de la tela y listo para su uso por otra persona. Así dividir el costo por el número de personas que la utilizan.

Los primeros días, la constante zumbido es realmente irritante. Incluso después de ajustar los valores predeterminados para eliminar las falsas alarmas, todavía molesto – pero sólo brevemente como te das cuenta de que son, de hecho, el embrutecimiento y enderezar. Después de eso, todavía es irritante, pero en el buen sentido! Es el más molesto gadget que he recomendado.

La Vertical Ir postura entrenador es disponible en Amazon, y un costo de $79.95. También se venden en las Tiendas Apple.


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