el Sueño de seguimiento con el Apple Watch es una gran manera de ganar una nueva perspectiva de sus hábitos de sueño y las tendencias a lo largo del tiempo. De hecho, con el la liberación de watchOS 7 de este otoño, Apple oficialmente ofrecer nativo sueño de seguimiento de apoyo para la primera vez. Pero si usted no quiere esperar hasta el otoño para iniciar el sueño de seguimiento con su Apple Watch, un puñado de increíblemente potentes aplicaciones de terceros han llegado a la App Store. Lee más sobre como redondeamos el mejor sueño de seguimiento de las apps para el Apple Watch
Nativo de Apple Watch Sueño de Seguimiento
Con el lanzamiento de watchOS 7 de este otoño, Apple Watch será compatible oficialmente con el sueño de seguimiento sin necesidad de una aplicación de terceros. watchOS 7 estará disponible la beta pública de los usuarios el próximo mes. Esto marca la primera vez que Apple ha ofrecido una versión beta pública de watchOS 7. Un público estable liberación pasará este otoño, Apple dice.
fuimos de la mano con la experiencia a principios de esta semana, explicando que Apple está atando Apple Watch sueño capacidades de rastreo, con nuevas características de iPhone como el Viento hacia Abajo y se despierta para una perfecta cruz-experiencia de uso del dispositivo.
Hay un nuevo Sueño de la aplicación en el Apple Watch, así como un Modo de Sueño que oculta su habitual cara del reloj y en su lugar se muestra la hora actual, así como a qué hora de la alarma se establece para. También deshabilita funciones como subir-a-vigilia, de modo que la cara del reloj no es la iluminación en el medio de la noche.
Para ver el sueño de datos rastreados a través de su Apple Watch, usted puede ir para el Sueño de la aplicación en el Apple Watch o la Salud de la app en el iPhone. Los datos reales aquí es limitado. Apple simplemente te muestra tu tiempo dormida, así como una amplia gama de la frecuencia cardíaca. Que es donde las aplicaciones de terceros todavía ser útil. Que pueden ofrecer muchos más datos que los de Apple nativo de la aplicación, y usted no tiene que esperar hasta el otoño para empezar.
¿Qué acerca de la vida de la batería?
Antes de iniciar el seguimiento de su sueño con el Apple Watch, usted tendrá que hacer un plan para cuando vas a cargar su reloj. Hay dos opciones principales aquí: antes de acostarse o después de que usted se despierta en la mañana. Un cambio clave para mí ha sido la colocación de un extra de Apple Watch cargador en mi escritorio en lugar de en mi mesita de noche.
Para mí, es mucho más fácil para la carga antes de que la cama cada noche. Me levanto y la cabeza recta para el gimnasio, la mayoría de las mañanas, así que tengo que asegurarme de que mi Apple Watch tiene suficiente batería para el ejercicio de seguimiento. Si pongo mi Apple Watch en el cargador alrededor de las 8 de la tarde, después de que ya he llegado a mi stand objetivo para ese día, por lo general, tiene una carga total por el tiempo que me vaya a la cama a las 9:30 de la tarde Y cuando me despierto en la mañana, yo casi siempre tienen más de un 90% de batería a la izquierda — más que suficiente para hacerlo a través del día.
Esto funciona a la perfección para mí, pero su rutina es probablemente muy diferente de la mía. La clave es llegar a un plan que usted puede replicar cada día. Si que carga en la mañana o en la noche, o una combinación de ambas, que es mucho más fácil de lo que usted piensa cambiar su Apple Watch carga hábitos.
por supuesto, también existe la opción de reasignación de un viejo Apple Watch como la dedicación de su «sueño de vigilancia». 9to5Mac s Zac Hall previamente explica cómo hacer que. Usted puede también recoger un usado o reparado mayores Apple Watch modelo para ello.
una Vez que haya establecido una rutina de carga para el Apple Watch, es el momento de elegir a un sueño de seguimiento de la aplicación. Hay un par de opciones diferentes.
Espera
en Espera es probablemente el más popular de Apple Watch sueño de seguimiento de la aplicación en la App Store, y por una buena razón. Ofrece algunos de los más en profundidad de los datos, incluyendo una mirada detallada en el sueño, la calidad del sueño, el ritmo cardíaco, el sueño profundo, y mucho más.
en Espera se utiliza un sistema de anillos para ayudarle a supervisar las estadísticas. La interfaz principal muestra los anillos para el sueño, la calidad del sueño, el sueño profundo, y bpm. Toda esta información tiene un costo, sin embargo, y en Espera de la interfaz se puede sentir un poco abrumador, una vez que te sumerjas en todos los datos disponibles.
Para el combate que, en Espera también ofrece una excelente Apple Watch aplicación que hace que sea fácil para obtener un rápido vistazo a la actualidad del día del sueño de datos. También hay una «preparación» a la puntuación que intenta predecir el grado de preparación que son para el día basado en el sueño de esa noche.
Más en Espera:
- aplicación Simple visión general
- el Sueño de los Anillos – Simple un vistazo al resumen de sueño
- Bienestar
- Higiene del Sueño Tendencias
- Cómo Ajustar el Sueño de Detección
- Consejos & Más
en Espera está disponible en el App Store por $2.99 como se compra una sola vez.
el Sueño++
el Sueño++ es otro de los populares sueño de seguimiento de la aplicación para el Apple Watch con el apoyo de suspensión automático de detección, la hora de acostarse recordatorios, dormir objetivos, y más. En el Sueño++ aplicación, la interfaz principal proporciona una visión detallada de sus hábitos de sueño en los últimos días.
al Igual que sus competidores, el Sueño++ también ofrece un bit de datos en el sueño tendencias, ciclos, fases, y más. También se puede ver una línea de tiempo detallada de su sueño, incluso cuando usted estaba tranquilo, inquieto y despierto, con un particular aspecto limpio en cuando a su «mejor sueño» se ha producido.»
Una de las mejores cosas sobre el Sueño++ es que es completamente gratis, con un opcional de compra in-app para quitar la publicidad. Si usted está buscando una gran riqueza de datos automática Apple Watch sleep tracker, usted descargar el Sueño++ en la App Store.
Almohada
Cuando escribí acerca de dormir apps para el Apple Watch hace casi tres años, la Almohada era una opción que no estaba familiarizado con en el tiempo, sino varios, 9to5Mac de los lectores me sugirió darle una oportunidad. Con características como la suspensión automático de detección y el corazón-análisis de la tasa de Almohada que se adapta perfectamente entre el resto del mercado.
Una de las características clave de la Almohada es su soporte para la grabación de importantes eventos de audio en toda la noche. Esto significa que la aplicación puede realizar el seguimiento de los datos, incluidos los ronquidos, la apnea del sueño, y el sueño de hablar, pero la mayor advertencia aquí es que la detección de ruido sólo funciona en el modo manual.
también Hay soporte para la visualización detallada del sueño tendencias a lo largo del tiempo, recomendaciones personalizadas, y más. Usted puede tratar de Almohada en la App Store de forma gratuita con compras in-app.
NapBot
NapBot es un recién llegado a la Apple Watch sueño de seguimiento de la diversión, y está convirtiendo rápidamente en uno de los más potentes opciones. NapBot utiliza la máquina de aprendizaje a realizar en espera automático de seguimiento, lo que le permite ver los detalles en fases, tendencias y más.
NapBot ofrece una impresionante cantidad de datos en un impresionantemente fácil de navegar por la interfaz. La pestaña de «Calendario» en la aplicación le permite obtener una imagen detallada de su sueño sobre una base diaria, y pueden elegir un día concreto para ver información más detallada sobre la frecuencia cardiaca y fases.
NapBot también acaba de lanzar su primer Apple Watch aplicación que es completamente independiente de la del iPhone. Actualmente sólo permite ver el día anterior del sueño, pero espero que añadir más funciones y datos históricos a lo largo del tiempo.
NapBot es el nuevo Apple Watch sueño de seguimiento de la aplicación, pero también convirtiendo en mi go-to. Usted puede descarga en la App Store gratis con compras en la aplicación.
- NapBot sleep tracker actualizado con la más poderosa Apple Watch app, nueva sueño profundo datos
Otros
Si ninguna de esas opciones despertar su interés, el Sueño de relojes es otra opción que está disponible en la App Store. Apple adquirido Beddit en 2017, pero ante todo es un hardware sleep tracker que poner debajo de las sábanas. Ciclo de sueño estaba disponible para el Apple Watch hasta hace poco, pero el apoyo se cayó de nuevo en el mes de octubre.
¿Qué debo usar?
a Pesar de todos los nuevos participantes en el sueño de seguimiento Apple Watch de la industria, aún en Espera de ser la opción más potente, pero eso no quiere decir que sea perfecto. En espera ofrece a mucho de datos, y a veces es abrumador tratando de entender la lógica detrás de algunos de los datos.
NapBot se está convirtiendo en un cercano segundo lugar para mí. Aunque es un recién llegado a la escena, está mejorando rápidamente con la coherencia de las actualizaciones. Por ejemplo, recientemente se ha añadido un reproductor Apple Watch app, las nuevas tendencias y Apple Watch complicaciones, y más.
La clave, independientemente de la aplicación que usted escoja, es asegurarse de que hay algún tipo de suspensión automático de detección de función. Esto reduce la fricción y significa que usted no tiene que recordar para iniciar manualmente un sueño sesión de seguimiento cada noche antes de acostarse. En su lugar, el Apple Watch puede seguir su sueño en el fondo, sin la intervención de usted.
Estas aplicaciones también se integran con Apple, la aplicación de Salud, lo que significa que usted puede obtener una visión general de su sueño de datos junto con todo lo demás en la aplicación de Salud. La aplicación de Salud es útil para el seguimiento de las tendencias a largo plazo y en los promedios, pero si desea información detallada, usted tendrá que saltar a su app de terceros de su elección.
Ahora que Apple la primera parte del sueño solución de seguimiento para el Apple Watch ha sido anunció oficialmente, hay más interés que nunca en el sueño de seguimiento de las aplicaciones. Estas aplicaciones de terceros ofrecen poderosos y ricos de datos, aplicación de Salud de la integración, y más. Además, usted puede comenzar hoy, sin esperar a que watchOS 7 para ser lanzado en el otoño.
Hacer un seguimiento de tu sueño con el Apple Watch? La aplicación que usted prefiere? Háganos saber abajo en los comentarios!
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